Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, January 12, 2010

Henny1980 woog op het moment van schrijven 99.50 kg (bmi: 34.43).

Ik snap het eindelijk... Ik doe het verkeerd.....
Ik heb eindelijk door waar mijn probleem ligt, nou ja.. had het wel door maar wilde het niet toegeven.. :schijnheilig:

Ik eet gezond:fruitmand:, ik beweeg af en toe :beweging:(zou meer kunnen, maar ja bij wie niet) Ik snoep bijna niets.:niet: Maar ik heb drie dingen die ik moet veranderen.. :knipoog:

- Variatie Ik eet o.a. teveel brood waardoor ik te weinig variatie heb.. heb daarom gister braaf in de keuken gestaan om een salade te maken voor mijn lunch vandaag.. Iemand nog tips voor andere variaties??

- Porties Mijn porties zijn te groot. Ik eet gewoon wel gezond, maar teveel. Ik kan makkelijk 6 boterhammen als lunch meenemen, maar dat gaat nu dus veranderen.

- water drinken Tja :waterdrinken: dat schiet er bij mij nogal eens bijin.. heb gister me er netjes aan gehouden...Nu vandaag weer..Flesje staat al naast me.

Volgens mij als ik die drie punten aanpak moet het wel lukken... Nu nog doen....
Ik ben gister begonnen met bovenstaande punten, en de weegschaal was zowaar een onsje minder vanochtend... Nu volhouden....:fluiten:

:henny1980:

January 12, 2010 om 12:00
He meis!

Doe je best he, ga ervoor!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan